Protože internetem koluje spousta informací, pokusím se Vám v tomto příspěvku vysvětlit, co to paleo stravování vlastně je (nebo spíš - jak by mělo vypadat) a jak to vypadá u mě. Určitě jsou na světě lidé, kteří se paleo "pravidly" řídí na 100%, ale já razím heslo, že všeho moc škodí, a že je důležitější naslouchat svému tělu, co ono právě chce a potřebuje. Do ničeho byste se neměli nutit, ani se přemáhat. Při paleo stravování (záměrně nepoužívám slovo dieta, protože pro mě to není dieta, ale snažím se to brát jako životní styl) se "vracíte" do pravěku, do období paleolitu. Neměli byste jíst žádné mléčné výrobky, žádné obiloviny, žádné ovocné džusy a exotická ovoce jako třeba ananasy, což ale nedokážu vysvětlit přesně, proč třeba ananas nejíst, ale citron a pomeranč ano. U mléčných výrobků je to jasné, říkám si, že pravěký člověk nedojil krávy ani kozy, aby získával mléko a z něj vyráběl jogurty a sýry. Dále se určitě nekonzumují brambory, rýže, fazole, těsto
Ahoj všichni! 😊 Dnes je 12. 02. 2018 a já jsem se rozhodla, že budu psát blog o stravě a hubnutí. Proč? Když Vám napíšu, že mě tohle téma zajímá a snažím se jíst zdravě a hubnout, tak to asi nebude žádné překvapení. No... chci, abych sama sebe motivovala tím, že sem budu psát moje postřehy, dojmy, zkušenosti. Když si tak nějak rozvrhnu, proč jsem blog založila, tak je to v pořadí priorit od nejvyšší k nejnižší: na internetu je z mého pohledu moc málo článků o paleo stravování (myslím v českém jazyce) dosavadní fitness blogy jsou zajímavé, ale já ten svůj chci psát jinak na jídlo a cvičení myslím často (a často jím a cvičím), tak proč mou cestou nemotivovat někoho dalšího poslední dobou chci hubnout, ale jde to špatně, takže doufám, že zde najdu i případné "kolegy", kteří by si chtěli vyměňovat rady a tipy mým cílem není určitá váha, ale vize postavy, jak bych chtěla vypadat vím, že je na světě spousta lidí, kteří třeba váží stejně, stravují se stejně, nebo by ch